Dieta prezentata mai jos are caracter informativ si orientativ . Orice dieta prezentata poate avea efecte diferite , in functie de persoana . Orice manifestare neplacuta aparuta in timpul in care se urmeaza o dieta va fi anuntata imediat medicului de familie.

Tip dieta

Cu fructe

Denumire dieta

Cu grapefruit

Greutatea care se poate pierde

23 kg

Durata dietei

10 saptamani

Pauza in cadrul curei

2 zile la 12 zile de dieta

Mic dejun

Aliment

Preparare

Cantitate

U.M.

Grapefruit

Proaspat sau suc

0,5

buc

Oua

Oricum

2

Buc

Bacon

Proaspat

2

felii

Pranz

Grapefruit

Proaspat sau suc

0,5

buc

Salata cu sos

Proaspata

oricat

Carne

Oricum

oricat

Gustare

Nimic

Cina

Grapefruit

Proaspat sau suc

0,5

buc

Salata cu sos

Proaspata sau in unt cu condimente

oricat

Carne sau peste

Oricum

oricat

Cafea sau ceai

Oricum

1

Ceasca

Alte alimente

Permise

Interzise

ceapa rosie, piper, ridichi, broccoli, cereale, porumb, spanac, legume care contin amidon, spaghete, unt de arahide, jeleu sau gem, muraturi dulci, covrigei, fructe, sos pentru salate cu un continut slab de calorii

ceapa alba, cartofi, telina, mazare, castraveti, morcovi, ceapa verde, varza, chips-uri, rosii, fasole verde, laptuci, maioneza, orice fel de branza, hot dog, legume verzi, nuci

Observatii:

• o         Se vor consuma 8 pahare cu apa pe zi

• o         Se poate manca orice cantitate

• o         Alimentele se pot ptraji in unt

• o         Trebuie mancata cel putin cantitatea specificata

Se interzice :

• o         Modificarea cantitatii de grapefruit

• o         Consumarea de alimente intre mese

• o         Orice desert, produse de panificatie, legume albe sau cartofi dulci

• o         Consumul a mai mult de o ceasca de cafea pe zi